Un état modifié de conscience
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’Hypnose est une thérapie par la parole qui utilise un état modifié de conscience pour travailler sur l’esprit d’une personne : ses émotions, ses pensées, ses croyances, ses souvenirs…
Qu’est-ce qu’un état modifié de conscience ?
Modification du fonctionnement habituel de l’esprit, souvent caractérisé par une altération de la perception, de la cognition et de la conscience de soi.
Exemples d’états modifiés de conscience :
Ce sont autant de petits moments d’hypnose que nous vivons sans nous en rendre compte.
Pourquoi a-t-on besoin d’un état modifié de conscience ?
Étant donné qu’il est difficile de changer consciemment une problématique inconsciente, l’Hypnose vous permet de travailler directement sur les automatismes psychiques d’un individu.
Quel est l’état modifié de conscience utilisé en Hypnose ?
1. L’hypnose dissociante (Hypnose classique, Ericksonienne, Nouvelle hypnose)
Dépotentialise l’activité consciente pour accéder à la sphère inconsciente. L’esprit s’intériorise, les pensées conscientes s’apaisent, l’inconscient s’ouvre. 📌 Idéal pour revivre, libérer ou transformer des souvenirs émotionnels.
2. L’hypnose associante (Hypnose Humaniste)
Démultiplie l’activité consciente pour accéder à la sphère inconsciente. L’esprit s’éveille et s’élargit, on devient plus conscient de soi, plus lucide. 📌 Parfait pour travailler symboliquement et accéder à une vision plus claire de soi.
1. Hypnose Classique, Ericksonienne & Nouvelle Hypnose
La transe dissociante est généralement obtenue grâce à une focalisation de l’attention qui conduit à une réduction du registre cognitivo-sensoriel (abstraction de la réalité environnante, début d’intériorisation) : votre activité consciente diminue (diminution des pensées parasites, diminution des défenses…), ce qui libère votre activité inconsciente : augmentation de la suggestibilité, apparition de signes de transe, réponse émotionnelle, souvenirs qui remontent à la surface…L’hypnothérapie utilise donc une induction (mise en transe par la parole) pour provoquer un état modifié de conscience afin de travailler librement et précisément sur l’Inconscient d’un patient.
L’Hypnose est donc au sens noble du terme une psychothérapie : une thérapie de l’esprit.
2. Hypnose Humaniste
La transe associante est obtenue grâce à une ouverture de conscience qui conduit au déploiement du registre cognitivo-sensoriel. Votre activité consciente augmente (prise de conscience du corps et du monde extérieur, attention élargie…), jusqu’à vous permettre de prendre conscience de votre activité inconsciente, généralement sous forme de symboles et de métaphores - comme lorsque vous êtes conscient de rêver.L’Hypnose est donc au sens noble du terme une psychothérapie : une thérapie de l’esprit.
Qu’est-ce que l’inconscient ?
En hypnothérapie, le terme est utilisé pour désigner l’esprit profond d’une personne : sa pensée, ses émotions, ses souvenirs, ses croyances, ses mauvaises habitudes, ses blessures psychologiques…
L’hypnothérapie utilise donc une induction (mise en transe par la parole) pour provoquer un état modifié de conscience afin de travailler librement et précisément sur l’Inconscient d’un patient.
L’Hypnose est donc au sens noble du terme une psychothérapie : une thérapie de l’esprit.
Quelles sont les différents types d’Hypnose ?
Hypnose Classique
Approche directe et historique
Hypnose Ericksonienne
Approche indirecte et stratégique
Nouvelle Hypnose
Approche moderne et intégrative
Hypnose Humaniste
Approche symbolique et participative
Hypnose Médicale
Réservée aux professionnels de santé (anesthésie, analgésie, soins médicaux)
Hypnose de Spectacle
Approche ludique et récréative (non thérapeutique)
+ Variantes modernes : hypnose quantique, onirique, symbolique, etc.
dans quels cas consulter en hypnose ?
Stress & Anxiété,
Tristesse & Mal-être psychologique,
Obsession & Compulsion,
Traumatisme psychologique,
Confiance en soi & Estime de soi,
Peur & Phobie,
Troubles du sommeil,
Et bien d’autres !
Indications
L’Hypnose vous permet de travailler sur votre esprit : vos croyances, émotions et comportements.
Vous apprendrez ainsi à soulager ou guérir bon nombre de problématiques ou de freins psychologiques.
Quelques indications en Hypnose thérapeutique :
Liste non-exhaustive des indications de l’Hypnose Thérapeutique Indication traditionnelle de l’Hypnose Thérapeutique (classique, ericksonienne, nouvelle) :
Stress, anxiété, dépression, attaque de panique, anxiété sociale, anxiété généralisée, trouble obsessionnel compulsif, phobies de toutes sortes, traumatismes psychologiques : accident, agression, attentat…, mal-être quotidien, addictions : à la cigarette, au cannabis, au sucre, aux écrans, à l’alcool…, deuils : décès, rupture, divorce…, perte de poids, troubles du comportement alimentaire : boulimie, hyperphagie, anorexie…, manque de confiance en soi, d’estime de soi, insomnie, cauchemars, bégaiement, préparation préopératoire, accouchement sans douleur, dentisterie, analgésie, anesthésie et suites postopératoires, lutte contre la douleur : chronique, examens ou soins médicaux pénibles, grand brûlé…, soutien psychologique durant une maladie grave (toujours en complément du traitement médical), énurésie, encoprésie, onychophagie, asthme, procrastination, hypocondrie, entraînement à la concentration, à la performance : sport, études, examens, réorientation professionnelle ou personnelle, prise de décision importante, dilemme, etc.
On peut ajouter à cette liste les indications de l’Hypnose Humaniste, moins « mécaniques » et plus psychologiques :
Mal-être existentiel, tristesse ou sentiment d’impuissance chronique, sensation d’être dissocié, coupé du corps, de ses émotions et sentiments, excès d’esprit d’analyse, loyautés familiales, rancœur, deuil, être (ou se croire) toujours victime, prisonnier d’une situation, critiqué ou jugé par les autres, timidité, agressivité, colères, hyperactivité, besoin de multiplier les relations affectives sans lendemain, peur de l’abandon, tendances suicidaires, dialogue intérieur négatif dévalorisant, rabaissant, impossibilité de construire un couple ou de maintenir un couple, problèmes de couple, infertilité psychologique, échecs personnels ou professionnels à répétition, sensation d’être transparent, inintéressant, trop grande naïveté, crédulité, pessimisme, sentiment d’injustice, sentiment d’infériorité, dépression endogène, besoin de trouver sa voie, manque de créativité, perte du goût de la vie, excès d’attente par rapport aux autres, besoin excessif d’attirer l’attention, etc. Les effets du patriarcat : femmes qui se sous-estiment, qui n’ont pas de goût à la vie, qui restent en arrière-plan, derrière leur mari, qui souffrent de non-reconnaissance, etc.
Ces indications proviennent de la littérature scientifique sur l’Hypnose. Donc, cette liste contient aussi des applications médicales : ce pour quoi un médecin formé en Hypnose pourrait vous aider.
Faites donc bien la séparation entre ce qui est physique (à voir avec un médecin qui utilise l’Hypnose) et ce qui est psychologique : à voir avec un « psy », un hypnothérapeute.
à qui l’hypnose ne s’adresse pas
Contre-indications
L’Hypnose n’est pas un remède miracle.
Les problématiques médicales devront nécessairement être traitées par un médecin.
Exemples de contre-indications en Hypnose thérapeutique :
Si vous vous fracturez un bras, si vous faites une attaque virale, un infarctus, si vous vous empoisonnez, si vous avez une crise d’appendicite ou si encore simplement la grippe vous immobilise au lit… et même si vous avez une simple douleur d’origine non-identifiée : consultez un médecin ! Tout ce qui a une composante physique sort du champ de la psychothérapie.
⚠️ Important
l’hypnose n’est pas un traitement médical et ne se substitue jamais à une consultation avec un professionnel de santé. En cas de doute, parlez-en avec votre médecin.
Dr Amel LAHRECHE Partenaire
Une approche humaine et bienveillante
Chaque personne est unique.
Je vous propose un accompagnement sur mesure, respectueux de votre rythme, dans un cadre confidentiel, sécurisant et bienveillant.
Mon objectif est de vous aider à vous reconnecter à vos propres ressources et à retrouver votre liberté intérieure.
Les séances se déroulent à Alger (en cabinet) ou en visio.
Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter.
